코로나19 신규백신 무료 접종, 23~24절기(11월 1일 부터)
서론 2023년 11월 1일부터 2024년 3월 31일까지 ’23~24절기 코로나19 신규백신 무료 접종’이 진행되는데요, 이번 접종은 고위험군부터 시작하여, 11월 1일부터는 12세~64세의 일반 국민과 고위험군 어린이 및 영유아도 접종 가능합니다. 접종기관은 전국 의탁의료기관 …
의사들은 절대 먹지 않는 음식 3가지, 병을 부르는 최악의 식습관
서론 건강한 삶을 위해 해야 하는 것들은 여러 가지가 있는데요, 무엇보다도 중요한 것은 바로 식습관입니다. 회식 자리에서의 단골 메뉴인 술, 적색육, 가공식품 등은 빼놓을 수 없는 음식들이기도 하지만 의사들은 절대 …
오일풀링 효과, 하는 방법, 부작용 및 주의 사항
서론 오일풀링이란 인도의 고대 전통 의학 ‘아유르베다’에서 유래한 디톡스 요법으로, 식물성 오일을 입에 넣고 15~20분 동안 가글하는 방법입니다. 이 방법은 입안의 세균과 노폐물을 씻어내고, 침샘과 점막을 통해 몸속의 독소를 배출해 …
탕후루, 최악의 디저트? 다른 디저트들과 비교
서론 탕후루는 중국의 전통적인 과일 사탕으로, 설탕 시럽을 발라 굳힌 과일을 꼬치에 꽂아 먹는 음식입니다. 탕후루는 원래 약으로 사용되었는데, 산사나무 열매에 설탕을 발라서 기침이나 목 아픔을 완화하는 효능이 있었다고 합니다. …
가을 등산 시 주의할 점, 뱀 물림, 벌 쏘임 대처 방법
서론 가을은 산의 색깔이 다채로워지고 날씨가 쾌적해 등산하기 좋은 계절입니다. 하지만 가을에는 뱀물림이나 벌 쏘임과 같은 사고가 잦으므로 주의가 필요합니다. 또한, 날씨 변화나 산악 사고에 대비하여 적절한 준비와 예방을 해야 …
치아 건강만큼 중요한 잇몸 건강, 관리법과 치아 미백 제품이 잇몸에 미치는 영향
서론 보통 치아 관리는 잘하는데 잇몸 관리는 소홀히 하는 경우가 많습니다. 잇몸은 치아를 지탱하고 보호하는 중요한 역할을 하기 때문에 잇몸 건강이 치아 건강과 밀접하게 관련되어 있습니다. 이 글에서는 잇몸 건강을 …
양치질은 하루에 몇번, 언제 해야 하나
서론 양치질은 치아와 잇몸의 건강을 유지하고, 구강 질환과 다른 건강 문제를 예방하는 데 매우 중요한 습관입니다. 이 글에서는 양치질은 하루에 몇 번, 언제 하는 것이 가장 좋은지 외에 어떤 방법이 …
발암물질 2B군으로 분류된 아스파탐, 제로 콜라 먹어도 안전할까?
서론 아스파탐은 세계보건기구 산하 국제암연구소와 국제식량농업기구·세계보건기구 합동 식품첨가물 전문가위원회가 2023년 7월에 발암물질 2B군으로 분류했습니다. 이는 아스파탐이 동물실험에서 암을 유발한 증거가 있으나, 인간에서의 발암성은 확실하지 않다는 의미입니다. 2B군에는 휴대전화, 커피, 피클 …
플라스틱 도마와 나무 도마, 어떤 것이 더 위생적?
서론 도마는 음식을 자르는 데 사용하는 도구로, 식중독균의 주요 전파 경로 중 하나입니다. 따라서 도마를 위생적으로 사용하기 위해서는 도마의 재질과 관리 방법에 대한 이해가 필요합니다. 이 글에서는 플라스틱 도마와 나무 …
술과 담배 뭐가 더 나빠?? 둘 다 나빠!
서론 술과 담배를 동시에 하는 습관은 건강에 매우 해롭습니다. 술과 담배는 각각 했을 때보다 같이 했을 때 암, 심뇌혈관계 질환, 우울증, 인지저하 등의 위험이 더 크게 증가합니다. 또한 술과 담배를 …